Pochi prodotti hanno raccolto tanto entusiasmo e clamore quanto gli umilicoperta ponderatanegli ultimi anni. Grazie al suo design unico, pensato per inondare il corpo di chi la utilizza con sostanze chimiche che fanno sentire bene, come la serotonina e la dopamina, questa coperta pesante sta diventando uno strumento sempre più popolare per aiutare a gestire lo stress e ottenere un sonno migliore. Ma c’è un gruppo in particolare che potrebbe essere escluso da questa tendenza in corso: gli anziani.
Gli anziani spesso affrontano sfide uniche per la salute quando entrano negli “anni d’oro”: dal peggioramento della qualità del sonno al declino della salute mentale e delle funzioni cognitive. Mentre alcune condizioni di salute causano solo lievi disagi, altre possono essere estremamente debilitanti e ridurre significativamente la qualità della vita. Le coperte ponderate possono aiutare a fornire un po' di sollievo senza aggiungere altro ai portapillole traboccanti dei nostri cari che invecchiano.
Diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei numerosi vantaggi dicoperte ponderateper gli anziani.
1. Migliora il sonno
Più invecchiamo, più diventa difficile dormire bene la notte. In effetti, la ricerca mostra che gli anziani trascorrono meno tempo nel sonno profondo e nel sonno REM rispetto ai più giovani, e impiegano anche leggermente più tempo per addormentarsi. Questo costante declino del sonno profondo è particolarmente problematico poiché il sonno profondo avviene quando il nostro cervello elimina le proteine tossiche che aumentano il rischio di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.Coperte ponderatestimolano la produzione di melatonina (l'ormone del sonno) e abbassano l'ormone dello stress primario del corpo (cortisolo), che può aiutare gli anziani ad addormentarsi più velocemente e ad ottenere un sonno più profondo.
2. Allevia lo stress e l'ansia
Contrariamente alla credenza popolare, lo stress e l'ansia non scompaiono magicamente una volta in pensione. I disturbi d’ansia sono abbastanza comuni tra gli anziani e colpiscono dal 10 al 20% della popolazione anziana. Molti anziani si preoccupano, tra l’altro, per il costo della vita, per il costante peggioramento della salute, per la perdita dell’indipendenza e per la morte.
Coperte ponderatesono un ottimo trattamento complementare per i disturbi d'ansia e lo stress incontrollato. La pressione esercitata dalla coperta appesantita attiva il sistema nervoso parasimpatico del corpo (PNS), una delle due principali divisioni del sistema nervoso autonomo. Quando questo sistema viene attivato, la respirazione e la frequenza cardiaca rallentano, consentendo al corpo di entrare in un profondo stato di calma. Essenzialmente annulla il lavoro del sistema nervoso simpatico, che è la divisione responsabile della risposta di lotta o fuga dopo una situazione stressante.
3. Allevia i sintomi della depressione
Con la loro capacità unica di imitare la sensazione di essere tenuti in braccio o abbracciati, non è difficile vedere come una coperta appesantita possa aiutare gli anziani ad affrontare i sintomi della depressione. Le coperte ponderate ci avvolgono in un bozzolo accogliente, facendoci sentire sicuri e protetti. A un livello più scientifico, le coperte ponderate stimolano la produzione di sostanze chimiche che migliorano l’umore come la serotonina e la dopamina, facendoci sentire felici e contenti.
4. Riduce il dolore cronico
Man mano che invecchiamo, aumenta il rischio di sviluppare condizioni di salute che possono causare dolore cronico. Alcuni dei colpevoli più comuni del dolore cronico tra gli anziani includono l’artrosi, l’artrite reumatoide e la fibromialgia. Le coperte ponderate si sono rivelate molto promettenti come terapia non farmacologica per il dolore cronico. In uno studio del 2021 pubblicato sul Journal of Pain, i ricercatori hanno scoperto che l’uso ponderato della coperta era associato a una riduzione della percezione del dolore tra i pazienti con dolore cronico.
5. Non interferisce con i farmaci
Forse uno dei vantaggi più trascurati delle coperte ponderate per gli anziani è la loro capacità di fornire sollievo senza interferire con i farmaci. L’uso simultaneo di più farmaci – noto anche come politerapia – è comune tra gli anziani e comporta un aumento del rischio di esiti medici avversi a causa delle interazioni farmacologiche. Le coperte ponderate non interferiscono con i farmaci esistenti, fornendo agli anziani un modo a basso rischio di trovare sollievo da determinate condizioni di salute.
Scegliere i migliori prodotti ponderati per gli anziani
Coperte ponderatesono ora disponibili in molti stili e design diversi, dalle coperte a maglia grossa che si adattano perfettamente al tuo arredamento alle coperte ponderate rinfrescanti che ti aiutano a mantenerti senza sudore mentre dormi. Sono inoltre disponibili in una varietà di pesi e dimensioni, che vanno da 5 a 30 libbre.
Quando si sceglie una coperta zavorrata per una persona anziana, tenere la sicurezza al primo posto. Sebbene le coperte zavorrate siano generalmente sicure per gli anziani, possono rappresentare un rischio di soffocamento per gli anziani particolarmente fragili e malati. Se temi che il tuo parente anziano rimanga intrappolato sotto la coperta appesantita, valuta la possibilità di scegliere invece una vestaglia appesantita o una maschera per gli occhi appesantita.
Concludendo
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Orario di pubblicazione: 29 dicembre 2022