Pochi prodotti hanno raccolto tanto entusiasmo e clamore quanto gli umilicoperta ponderatanegli ultimi anni.Grazie al suo design unico, che si pensa inondi il corpo dell'utente di sostanze chimiche benefiche come la serotonina e la dopamina, questa pesante coperta sta diventando uno strumento sempre più popolare per aiutare a gestire lo stress e ottenere un sonno notturno migliore.Ma c'è un gruppo in particolare che potrebbe essere escluso da questa tendenza in corso: gli adulti più anziani.
Gli anziani spesso affrontano problemi di salute unici mentre entrano negli "anni d'oro", dal peggioramento della qualità del sonno al declino della salute mentale e delle funzioni cognitive.Mentre alcune condizioni di salute causano solo un lieve disagio, altre possono essere estremamente debilitanti e abbassare significativamente la qualità della vita.Le coperte ponderate possono aiutare a fornire un po 'di sollievo senza aggiungere alle scatole di pillole traboccanti dei nostri cari che invecchiano.
Diamo un'occhiata più da vicino ad alcuni dei numerosi vantaggi dicoperte ponderateper gli anziani.
1. Migliora il sonno
Più invecchiamo, più è difficile dormire bene la notte.In effetti, la ricerca mostra che gli adulti più anziani trascorrono meno tempo nel sonno profondo e nel sonno REM rispetto agli adulti più giovani e impiegano anche un po' più tempo per addormentarsi.Questo costante declino del sonno profondo è particolarmente problematico in quanto il sonno profondo è quando il nostro cervello elimina le proteine tossiche che aumentano il rischio di malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.Coperte ponderatestimolare la produzione di melatonina (l'ormone del sonno) e abbassare l'ormone dello stress primario del corpo (cortisolo), che può aiutare gli anziani ad addormentarsi più velocemente e ottenere un sonno più profondo.
2. Allevia lo stress e l'ansia
Contrariamente alla credenza popolare, lo stress e l'ansia non scompaiono magicamente una volta che vai in pensione.I disturbi d'ansia sono abbastanza comuni tra gli anziani e colpiscono dal 10 al 20% della popolazione anziana.Molti anziani si preoccupano, tra le altre cose, del costo della vita, della loro salute in costante declino, della perdita dell'indipendenza e della morte.
Coperte ponderatesono un ottimo trattamento complementare per i disturbi d'ansia e lo stress incontrollato.La pressione della coperta appesantita attiva il sistema nervoso parasimpatico (PNS) del corpo, una delle due principali divisioni del sistema nervoso autonomo.Quando questo sistema è attivato, la respirazione e la frequenza cardiaca rallentano, permettendo al tuo corpo di entrare in un profondo stato di calma.Essenzialmente annulla il lavoro del sistema nervoso simpatico, che è la divisione responsabile della risposta di lotta o fuga dopo una situazione stressante.
3. Allevia i sintomi della depressione
Con la loro capacità unica di imitare la sensazione di essere tenuti o abbracciati, non è difficile vedere come una coperta appesantita potrebbe aiutare gli anziani a far fronte ai sintomi della depressione.Le coperte ponderate ci avvolgono in un accogliente bozzolo, facendoci sentire al sicuro.A un livello più scientifico, le coperte ponderate stimolano la produzione di sostanze chimiche che migliorano l'umore come la serotonina e la dopamina, facendoci sentire felici e contenti.
4. Riduce il dolore cronico
Man mano che invecchiamo, aumenta il rischio di sviluppare condizioni di salute che possono causare dolore cronico.Alcuni dei più comuni colpevoli di dolore cronico tra gli anziani includono l'artrosi, l'artrite reumatoide e la fibromialgia.Le coperte ponderate hanno mostrato grandi promesse come terapia non farmacologica per il dolore cronico.In uno studio del 2021 pubblicato sul Journal of Pain, i ricercatori hanno scoperto che l'uso di coperte ponderate era associato a riduzioni della percezione del dolore tra i pazienti con dolore cronico.
5. Non interferisce con i farmaci
Forse uno dei vantaggi più trascurati delle coperte ponderate per gli anziani è la loro capacità di fornire sollievo senza interferire con i farmaci.L'uso simultaneo di più farmaci, noto anche come polifarmacia, è comune tra gli anziani e comporta un aumento del rischio di esiti medici avversi dovuti alle interazioni farmacologiche.Le coperte ponderate non interferiscono con i farmaci esistenti, fornendo agli anziani un modo a basso rischio per trovare sollievo da determinate condizioni di salute.
Scegliere i migliori prodotti ponderati per gli anziani
Coperte ponderatesono ora disponibili in molti stili e design diversi, dalle coperte a maglia grossa che si fondono perfettamente con il tuo arredamento alle coperte rinfrescanti e ponderate che ti aiutano a non sudare mentre dormi.Sono inoltre disponibili in una varietà di pesi e dimensioni, che vanno da cinque a 30 libbre.
Quando scegli una coperta ponderata per una persona anziana, tieni la sicurezza al primo posto.Sebbene le coperte ponderate siano generalmente sicure per gli anziani, possono rappresentare un rischio di soffocamento per gli anziani particolarmente fragili e malati.Se temi che il tuo parente anziano rimanga intrappolato sotto la coperta appesantita, considera invece la scelta di una veste appesantita o di una maschera per gli occhi appesantita e rilassante.
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Tempo di pubblicazione: 29 dicembre 2022