Quando siamo assonnati, esausti e pronti a rilassarci, il calore di una coperta morbida e accogliente può farci sentire benissimo. Ma cosa dire quando ci sentiamo ansiosi? Le coperte potrebbero offrire lo stesso comfort per aiutarci a rilassarci quando il nostro corpo e la nostra mente non si rilassano affatto?
Coperte anti-ansia Sono coperte pesanti, a volte chiamato coperte gravitazionali, utilizzate da anni in molti ospedali e programmi di cura. Le coperte ponderate sono diventate più diffuse di recente, poiché le persone hanno iniziato a comprendere i numerosi benefici dell'utilizzo di coperte ponderate in casa.
Coperte ponderate
coperte pesantiIn precedenza, erano noti soprattutto per il loro utilizzo in un tipo di terapia occupazionale chiamata terapia di integrazione sensoriale. La terapia di integrazione sensoriale viene utilizzata per aiutare le persone con autismo, o altri disturbi dell'elaborazione sensoriale, a concentrarsi sulla regolazione delle esperienze sensoriali.
Questo approccio si basa sulla consapevolezza che, quando la terapia viene utilizzata in modo strutturato e ripetitivo, la persona impara a elaborare e reagire alle sensazioni in modo più efficace. Le coperte hanno offerto un'esperienza sensoriale sicura, che può essere utilizzata facilmente e in modo non minaccioso.
Stimolazione a pressione profonda
Una coperta ponderata offre una stimolazione chiamata "pressione profonda". Anche in questo caso, spesso utilizzata tradizionalmente con chi ha difficoltà di elaborazione sensoriale, la stimolazione con pressione profonda aiuta a calmare un sistema sovrastimolato.
Se applicata correttamente, questa pressione, che spesso può essere paragonata a quella che si prova con un caldo abbraccio, un massaggio o una coccola, può aiutare il corpo a passare dall'attivazione del sistema nervoso simpatico a quella del sistema nervoso parasimpatico.
La coperta esercita una pressione delicata e uniforme su un'ampia area del corpo in una sola volta, creando un senso di calma e sicurezza per chi si sente ansioso o sovrastimolato.
Come funzionano
Ci sono molti disegni dicoperte pesanti contro l'ansia, soprattutto perché sono diventate più popolari e diffuse. La maggior parte delle coperte è realizzata in cotone o misto cotone, il che le rende più resistenti e facili da lavare e mantenere. Esistono anche fodere antimicrobiche che possono essere utilizzate per le coperte pesanti per ridurre al minimo la diffusione di germi, soprattutto quando le coperte vengono utilizzate in ospedale o in un centro di cura. Le aziende offrono una varietà di tessuti, in modo che le persone possano scegliere tra diverse opzioni per il comfort e lo stile personali.
Le coperte anti-ansia sono spesso imbottite con una sorta di piccole palline di plastica. La maggior parte dei marchi di coperte descrive la plastica utilizzata come priva di BPA e conforme alle normative FDA. Alcune aziende utilizzano microsfere di vetro, descritte come dalla consistenza simile a quella della sabbia, che possono contribuire a creare una coperta più sottile e meno ingombrante.
Per garantire che il peso della coperta sia distribuito uniformemente e la massima efficacia della stimolazione pressoria desiderata, le coperte sono spesso progettate con un motivo a quadrati, simile a quello di una trapunta. Ogni quadrato contiene la stessa quantità di palline per garantire una pressione uniforme su tutta la coperta e talvolta è imbottito con un po' di ovatta, come si può trovare in un piumone o in un cuscino tradizionale, per un maggiore comfort.
Pesi e dimensioni
Le coperte anti-ansia sono disponibili in diverse misure e pesi, a seconda delle preferenze personali, nonché dell'età e della corporatura della persona che le utilizza. Le coperte ponderate sono comunemente disponibili in pesi che vanno dai 2,2 ai 11,6 kg.
Anche se può sembrare piuttosto pesante, ricorda che il peso è distribuito uniformemente su tutta la superficie della coperta. L'obiettivo è che chi la usa senta una pressione delicata e costante su tutto il corpo.
Altri fattori
Un altro aspetto da considerare è l'altezza. Sono disponibili diverse misure di coperte anti-ansia, proprio come le coperte o i piumoni tradizionali. Alcune aziende propongono le coperte in base alle dimensioni del letto, come singolo, matrimoniale, queen size e king size. Altre aziende propongono le coperte in base alle dimensioni del letto, come small, medium, large ed extra large. È importante tenere conto dell'età e dell'altezza della persona, nonché del luogo in cui si utilizzerà più spesso la coperta.
Data di pubblicazione: 23 febbraio 2023