Quando siamo assonnati, esausti e pronti a rilassarci, il calore di una morbida e accogliente coperta può farci sentire meravigliosamente bene. Ma cosa succede quando ci sentiamo ansiosi? Le coperte potrebbero offrirci lo stesso conforto e aiutarci a rilassarci anche quando corpo e mente non riescono a distendersi affatto?
Coperte anti-ansia Sono coperte ponderate, a volte chiamato coperte gravitazionaliche sono state utilizzate in molti ospedali e programmi di trattamento per molti anni. Le coperte anti-ansia sono diventate più diffuse di recente, poiché le persone hanno iniziato a comprendere i numerosi benefici derivanti dall'utilizzo di coperte ponderate a casa.
Coperte ponderate
Coperte ponderateIn precedenza erano noti soprattutto per il loro utilizzo in un tipo di terapia occupazionale chiamata terapia di integrazione sensoriale. La terapia di integrazione sensoriale viene utilizzata per aiutare le persone con autismo, o altri disturbi dell'elaborazione sensoriale, a concentrarsi sulla regolazione delle esperienze sensoriali.
Questo approccio si basa sul presupposto che, quando la terapia viene utilizzata in modo strutturato e ripetitivo, la persona impara a elaborare e reagire alle sensazioni in modo più efficace. Le coperte offrono un'esperienza sensoriale sicura, facile da usare e non minacciosa.
Stimolazione a pressione profonda
Una coperta ponderata offre quella che viene definita stimolazione a pressione profonda. Anche in questo caso, spesso utilizzata tradizionalmente con persone che hanno difficoltà di elaborazione sensoriale, la stimolazione a pressione profonda aiuta a calmare un sistema iperstimolato.
Se applicata correttamente, questa pressione, spesso paragonabile a quella di un abbraccio caloroso, di un massaggio o di una coccola, può aiutare il corpo a passare dall'attivazione del sistema nervoso simpatico a quella del sistema nervoso parasimpatico.
La coperta esercita una pressione delicata e uniformemente distribuita su un'ampia area del corpo, creando una sensazione di calma e sicurezza per chi soffre di ansia o iperattività.
Come funzionano
Esistono molti modelli dicoperte ponderate anti-ansiasoprattutto da quando sono diventate più popolari e diffuse. La maggior parte delle coperte è realizzata in cotone o misto cotone, il che le rende più resistenti e facili da lavare e mantenere. Esistono anche fodere antimicrobiche che possono essere utilizzate per le coperte ponderate per contribuire a ridurre al minimo la diffusione di germi, soprattutto quando le coperte vengono utilizzate in ambienti ospedalieri o centri di cura. Le aziende offrono una varietà di tessuti in modo che le persone possano scegliere in base al comfort e allo stile personali.
Le coperte anti-ansia sono spesso imbottite con piccole palline di plastica. La maggior parte dei produttori dichiara che la plastica utilizzata è priva di BPA e conforme alle normative FDA. Alcune aziende utilizzano anche perline di vetro, la cui consistenza ricorda quella della sabbia, che contribuiscono a creare coperte più sottili e meno ingombranti.
Per garantire una distribuzione uniforme del peso della coperta e massimizzare l'efficacia della stimolazione pressoria desiderata, le coperte sono spesso progettate con un motivo a quadrati, simile a quello di una trapunta. Ogni quadrato contiene la stessa quantità di palline per assicurare una pressione costante su tutta la superficie e talvolta è imbottito con un po' di fibra sintetica, come quella presente nei piumoni o nei cuscini tradizionali, per un maggiore comfort e morbidezza.
Pesi e dimensioni
Le coperte anti-ansia sono disponibili in diverse misure e pesi, a seconda delle preferenze personali, nonché dell'età e della corporatura di chi le utilizza. Le coperte ponderate sono comunemente disponibili in fasce di peso che vanno dai 2,3 ai 11,3 kg.
Sebbene possa sembrare piuttosto pesante, ricordate che il peso viene distribuito uniformemente su tutta la superficie della coperta. L'obiettivo è che chi la utilizza percepisca una pressione delicata e costante su tutto il corpo.
Altri fattori
Un altro aspetto da considerare è l'altezza. Esistono diverse misure di coperte anti-ansia, proprio come per le coperte o i piumoni tradizionali. Alcune aziende le suddividono in base alle dimensioni del letto, come singolo, matrimoniale, queen size e king size. Altre aziende le suddividono in taglie piccola, media, grande ed extra large. È importante tenere a mente l'età e l'altezza della persona, nonché il luogo in cui la coperta verrà utilizzata più frequentemente.
Data di pubblicazione: 23 febbraio 2023
