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Ansia
Uno degli usi principali di una coperta ponderata è per il trattamento dell'ansia. La stimolazione della pressione profonda può aiutare a ridurre l’eccitazione autonomica. Questa eccitazione è responsabile di molti dei sintomi fisici dell’ansia, come l’aumento della frequenza cardiaca.

Autismo
Una delle caratteristiche dell’autismo, soprattutto nei bambini, è la difficoltà a dormire. Un piccolo studio di ricerca del 2017 ha scoperto che esistono benefici positivi della terapia a pressione profonda (spazzolatura, massaggio e spremitura) in alcune persone autistiche. Questi vantaggi possono estendersi anche alle coperte ponderate.

Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
Ci sono pochissimi studi che esaminano l'uso di coperte ponderate per l'ADHD, ma è stato condotto uno studio del 2014 utilizzando giubbotti ponderati. In questo studio, i ricercatori spiegano che i giubbotti zavorrati sono stati utilizzati nella terapia dell’ADHD per migliorare l’attenzione e ridurre i movimenti iperattivi.
Lo studio ha riscontrato risultati promettenti per i partecipanti che hanno utilizzato il giubbotto zavorrato durante un test di prestazione continuo. Questi partecipanti hanno sperimentato una riduzione nell’abbandono del compito, nel lasciare il posto e nell’irrequietezza.

Insonnia e disturbi del sonno
Ci sono una serie di fattori che possono causare disturbi del sonno. Le coperte ponderate possono aiutare in alcuni modi semplici. La pressione aggiuntiva può aiutare a calmare la frequenza cardiaca e la respirazione. Ciò potrebbe rendere più facile rilassarsi prima di sistemarsi per una buona notte di riposo.

Osteoartrite
Non esistono studi di ricerca sull’uso di coperte zavorrate per l’osteoartrosi. Tuttavia, una fonte attendibile che utilizza la massoterapia può fornire un collegamento.
In questo piccolo studio, 18 partecipanti con osteoartrosi hanno ricevuto una terapia di massaggio su un ginocchio per otto settimane. I partecipanti allo studio hanno notato che la massoterapia ha contribuito a ridurre il dolore al ginocchio e ha migliorato la qualità della vita.
La massoterapia applica una pressione profonda sulle articolazioni osteoartritiche, quindi è possibile che si ottengano benefici simili quando si utilizza una coperta zavorrata.

Dolore cronico
Il dolore cronico è una diagnosi impegnativa. Ma le persone che convivono con il dolore cronico possono trovare sollievo attraverso l’uso di coperte zavorrate.
Uno studio del 2021 condotto da ricercatori dell'UC San Diego ha scoperto che le coperte ponderate riducono la percezione del dolore cronico. Novantaquattro partecipanti con dolore cronico hanno utilizzato una coperta leggera o appesantita per una settimana. Quelli nel gruppo della coperta ponderata hanno trovato sollievo, soprattutto se vivevano anche con ansia. Tuttavia, le coperte appesantite non hanno ridotto i livelli di intensità del dolore.

Procedure mediche
Potrebbe esserci qualche vantaggio nell’usare coperte zavorrate durante le procedure mediche.
Uno studio del 2016 ha sperimentato l’uso di coperte ponderate sui partecipanti sottoposti a estrazione del dente del giudizio. I partecipanti alla coperta ponderata hanno manifestato sintomi di ansia inferiori rispetto al gruppo di controllo.
I ricercatori hanno eseguito uno studio di follow-up simile su adolescenti utilizzando una coperta appesantita durante l’estrazione di un molare. Questi risultati hanno anche riscontrato una minore ansia con l’uso di una coperta ponderata.
Poiché le procedure mediche tendono a causare sintomi di ansia come l’aumento della frequenza cardiaca, l’uso di coperte ponderate può essere utile per calmare tali sintomi.